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惧怕新环境不适应高校生活 大学新生如何心理“断奶”
* 来源 :http://www.googlefirst.com * 作者 : * 发表时间 : 2017-09-02 01:09
        刘鹰(左一)主任正在与患者做罗夏墨迹心理测试。   两周前的一个早上,大学新生小娟(化名)在父母的陪伴下推开了省二医心理咨询治疗中心的大门,小娟是今年参加高考的应届毕业生,成绩颇为理想,眼下报到在即,小娟却没有丝毫的兴奋,“门也不出、饭也不吃,其他孩子考好了兴高采烈,我女儿却闷闷不乐、偷偷哭泣”,小娟的母亲王女士苦言道,与其交谈后她才发现,原来小娟不愿意离开她去异地求学,还提出“如果非要去,妈妈也得去陪读!”的要求,这该如何是好?   省二医心理咨询治疗中心主任刘鹰与小娟交流后发现,面对即将到来的、未知的新环境,小娟内心充满了焦虑和恐惧,无法做好自我心理调节,“心理尚未‘断奶’,求学之路恐难平坦”,刘鹰告诉记者,过去他们接收过很多类似小娟这样的病例,多为对父母过分依赖,难以独立生活,而不愿前去求学、中途退学甚至轻生等,如何摆脱过分的心理依赖,尽快学会自强自立,成为铺好求学之路的关键。   异乡求学在即,大学新生及其父母应做好哪些心理上的准备,为求学提前打“心理预防针”呢?对此,记者对心理咨询治疗中心刘鹰主任进行了采访。   打消对新环境的恐惧   对于部分孩子而言,上大学可能会远离家庭和父母,对新环境未知和恐惧往往让他们束手无策,刘鹰告诉记者,学子和家长应提前做好迈进大学校门开始新环境生活的心理准备,营造健康的心理状态。   作为孩子,应尝试用积极的情绪态度去面对即将到来的新环境,如提前在网上采集一些求学地的资料,了解即将生活的环境,了解大学求学应注意的相关问题,吸取有效经验,所谓“磨刀不误砍柴工”,有了好的心理预期,应对困难才能避免手足无措。   作为父母,此阶段应与孩子多沟通,了解他们的想法、愿望及打算,如对专业是否满意,对未来的不确定是否恐惧等,并及时帮助他们克服各种不正确的想法,使他们心情愉快地做好入学前的准备。   还有一种比较好的方式是“预体验”。刘鹰告诉记者,父母可以带上孩子就近的大学校园走一走,感受一下大学的氛围,孩子主动和一些熟悉的学长学姐交流也是个不错的选择,他们会告诉你很多真实的感受。   学习自我管理和生活   许多高中生上大学前没离开过家,一切生活由父母照顾。上大学则大都远离家乡,依赖父母则成为过去。刚到大学会感到孤独,“无依无靠”,甚至吃饭、洗衣服都成为问题。刘鹰表示。学会在人格上自强自立、摆脱依赖,对于孩子尽快适应新生活显得十分重要。   刘鹰建议现阶段家长可以为孩子主动营造一个自立的环境,让他们作一些生活能力的锻炼,如学做一些家务,尝试自身较远距离的外出,自己到银行取钱等,甚至可以给孩子一定的独立的生活空间,如让他独自生活几天,自主支配生活费、学会自己管理自己。   做好人际交往的必修课   大学是一个大家庭,大家都生活在宿舍里,过着集体生活,少不了和室友交往。刘鹰告诉记者,如何处理好人际关系,对于中学时代环境相对封闭,课业任务繁重的准大学生而言,成为大学入学后的最大心理困惑。   在家长的指导和帮助下,准大学生们应学会尊重他人,诚恳待人。学会感恩,主动帮助他人。学会心理互换,遇事站到对方的角度去思考和认知,养成良好的习惯,对事要从积极的、乐观的态度进行判断。学会倾听的艺术,耐心倾听对方的观点。克服社会知觉偏见,不以地域、贫富及初次印象判断一个人。   心理无保险,遇事多咨询   上大学后,切不可认为进了“保险箱”,因而麻痹大意。如果不认真对待自己的心理障碍问题,心理障碍可能会突出表现出来。“一般来说,孩子入学前后的心理咨询很重要。”刘鹰表示。   “孩子们在踏入校门的那一刻起,一旦遇到心理问题,可以选择给父母、朋友,以及班主任、辅导员多交流,积极排解心中的烦恼。若仍无法摆脱心理上的一些不适应,应及时向专业的心理医生求助。”刘鹰建议道。